Bedürfnis Liste trainieren: Al Weckerts Bedürfnis Liste Scrabble

Mitten in meinem Workshop Der Tanz auf dem Vulkan erzählte eine Teilnehmerin, die die PR-Abteilung eines Hauses mit vielen Tausend Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern leitet: „Eigentlich bin ich Profi im Umgang mit Worten. Aber ich wußte nicht, WIE GROSS das Vokabular für Gefühle und Bedürfnisse ist, das ihr verwendet. Das wird mich noch einige Tage beschäftigen.“ Damit die Beschäftigung mit der Bedürfnis Liste noch mehr Spaß macht und viele gute Ergebnisse bringt, biete ich in meinem Buch Der Tanz auf dem Vulkan (Junfermann) zahlreiche Lernspiele für Gefühle und meine Bedürfnis Liste an. Mein Favorit unter den Lernspielen ist aktuell das Bedürfnis Liste Scrabble. In diesem Blog erkläre ich die vollständigen Spielregeln und ich präsentiere Ihnen einige der erfolgreichsten Teilnehmerbeiträge und eine wunderschöne Visualisierung der Spielregeln von meiner Trainerkollegin Verena Hutschenreuter.

Bedürfnis Liste Scrabble: Die Vorbereitung

Alles, was Sie für dieses Spiel brauchen, ist:

1. ein Blatt kariertes Flipchartpapier (oder ein kariertes Din A4-Blatt)
2. Moderationsmarker (oder einen Kuli)
3. die untenstehende Bedürfnisliste
4. eine Stoppuhr

Stellen Sie die Stoppuhr auf 20 Minuten Zeit ein. Starten Sie die Stoppuhr. Bringen Sie so viele Begriffe von der Bedürfnis Liste auf Papier, wie möglich.

Die nachfolgenden Regeln gelten für den „Wettkampfmodus“, um Vergleichbarkeit zwischen den Ergebnissen zu gewährleisten. Falls Sie keine Lust haben, sich an diese Regeln zu halten, können Sie sie nach gutdünken verändern.

Das nebenstehende Ergebnis aus meinem Seminar Tanz auf dem Vulkan zeigt mit 10 Kästen und insgesamt 790 Punkten (das Wertungssystem wird weiter unten erläutert) ein Spitzenergebnis.

Weitere Regeln für das Bedürfnis Liste Scrabble

• Jedes Wort aus der Bedürfnis Liste darf nur einmal gebraucht werden.
• Die Worte aus der Bedürfnis Liste müssen so geschrieben werden, wie sie auf der Bedürfnis Liste buchstabiert sind.
• Die Worte der Bedürfnis Liste dürfen nur von oben nach unten und von links nach rechts geschrieben werden.
• Sich berührende Buchstaben müssen einen Sinn ergeben.
• Jeder Buchstabe füllt ein Kästchen.
• Umlaute werden zerlegt (aus ä wird ae, aus ü wird ue, aus ö wird oe).
• Jedes Wort muss mindestens einen Buchstaben in einem anderen Wort haben.

Die wunderschöne nebenstehende Illustrierung der Spielregeln hat meine Trainerkollegin Verena Hutschenreuter für das Seminar Tanz auf dem Vulkan gemalt.

Welche Worte ich in der Bedürfnis Liste benutze:

Autonomie, Freiheit, Selbstbestimmung, Luft, Wasser, Bewegung, Nahrung, Schlaf, Distanz, Unterkunft, Wärme, Gesundheit, Heilung, Kraft, Lebenserhaltung, Integrität, Stimmigkeit (mit sich selbst), Authentizität, Einklang, Eindeutigkeit, Übereinstimmung mit eigenen Werten, Identität, Individualität, Sicherheit, Schutz, Übersicht, Klarheit, Abgrenzung, Privatsphäre, Struktur, Einfühlung, Empathie, Verständnis (i. S. von verstanden = “gesehen“ werden), Gleichbehandlung, Gerechtigkeit, Verbindung, Wertschätzung, Nähe, Zugehörigkeit, Liebe, Intimität/Sexualität, Unterstützung, Ehrlichkeit, Gemeinschaft, Geborgenheit, Respekt, Kontakt, Akzeptanz, Austausch, Offenheit, Vertrauen, Freundschaft, Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Toleranz, Zusammenarbeit, Entspannung, Erholung, Ausruhen, Spiel, Leichtigkeit, Ruhe, Entlastung, Harmonie, Inspiration, „Ordnung“, (innerer) Friede, Freude, Humor, Abwechslungsreichtum, Ausgewogenheit, Glück, Ästhetik, Entwicklung, Beitrag, Wachstum, Anerkennung, Feedback, Rückmeldung, Erfolg (i. S. von Gelingen), Kreativität, Sinn, Bedeutung, Effektivität, Kompetenz, Lernen, Feiern, Trauern, Bildung, Engagement

Auswertung des Bedürfnis Liste Scrabble

In unserem Seminaren werten wir der Einfachheit halber so aus:

• jedes Wort aus der Bedürfnis Liste wird mit 10 Punkten bewertet
• jedes Quadrat, Rechteck oder sonstiges geschlossene Gebilde, dass sich aus mindestens vier Worten ergibt, wird mit ZUSÄTZLICHEN 50 Punkten bewertet

Daraus ergibt sich meistens entweder eine „Vielwort-Strategie“ oder eine „Kastenbau-Strategie“. In jedem Fall werden Sie mit Eifer Worte von der Bedürfnis Liste verbauen und sich die Bedürfnis Liste spielerisch leicht und unter Verwendung beider Gehirnhälften einprägen.

Abweichungen vom Original-Scrabble…

Beim Original-Scrabble dürfen auch Wort-Ableitungen benutzt werden. Unterschiedlich Buchstaben haben unterschiedliche Werte. Die Urform des Scrabble wurde übrigens – wie die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) – im 20. Jahrhundert von einem Amerikaner erfunden.

In welchen Seminaren benutze ich die Bedürfnis Liste

Das Bedürfnis Liste Scrabble benutze ich in allen meinen Seminaren, in denen ich ein Vokabular für Gefühle und Bedürfnisse trainiere, u.a. in der Jahresausbildung Mediation in Unternehmen und Organisationen, im Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, im Seminar „Der Tanz auf dem Vulkan (Umgang mit starken Gefühlsäußerungen)“ und im Seminar Methodenkoffer Empathie.

Weitere Links zur Bedürfnis Liste

Einen Artikel zur Bedürfnis Liste finden Sie hier …

Wikipedia enthält einen Eintrag zum Thema Bedürfnisse und Bedürfnis Liste …